Wow44ikの日記, 2021年 04月 8日

2021年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

117.9 kg これまでの減量分: 11.1 kg. 残り: 32.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 8日:

1398 kcal

脂質: 22.89g | たんぱく質: 74.09g | 炭水化物: 213.64g. 朝食: Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Яйцо-Пашот, Окей Овощная Шаурма . 昼食: МакМастер Макароны Безбелковые, Здоровое Питание Бефстроганов Соевый. 夕食: Кофе с Молоком и Сахаром, Окей Овощная Шаурма . 軽食/その他: Редис. もっと...

3761 kcal

運動: エリプティカルマシン - 16 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, Apple Health - 23 時間　 24 分. もっと...

週に3.5 kg減量中


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