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start refeeding at 2000kkal. 💪
seminggu di 1800kkal tak ada perubahan. Metabolisme masih oke. 🤘
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54 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 9日:
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1924 kcal
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脂質: 66.60g | たんぱく質: 92.23g | 炭水化物: 236.20g.
朝食: Brokoli Dimasak (dari Segar), Minyak Wijen, Ikan Dori, Nasi Putih. 昼食: Kerupuk Udang, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Ampela, Hati Ayam, Sup Ayam, Nasi Putih. 夕食: Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Tape Ketan Putih, Madu, Saus Tomat, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Bimoli Minyak Goreng, ABC Saus Sambal, Nasi Putih. 軽食/その他: Ozlo Cookies, Pisang, Carrot Cake (Sourdough + Kedelai), Indocafe Cappuccino, Chia Seed, Cimory Yogurt, Yogurt Polos. もっと...
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体重に変化ありません
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