2021年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 9日:
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1074 kcal
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脂質: 26.96g | たんぱく質: 87.28g | 炭水化物: 125.89g.
朝食: Ellenka Fiber Creme, Bayam, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Lada Hitam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Telur Rebus, KFC Original Recipe Chicken, Nasi Putih. 軽食/その他: Cem-Cem Makaroni Balado, Putih Telur, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Tropicana Slim Gula, Nescafe Classic, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Popcorn. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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