2021年 04月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.8 kg
これまでの減量分: 23.6 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 8日:
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2061 kcal
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脂質: 85.18g | たんぱく質: 137.83g | 炭水化物: 176.42g.
朝食: Äpfel, Kaffee, Doppelherz Omega-3, Crownfield Zarte Haferflocken, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. 昼食: Kartoffelecken, Halbes Hähnchen. 夕食: Milbona Esrom, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Grafschafter Roggenmischbrot. もっと...
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2772 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 2 分, テレビで見る - 2 時間, 休憩 - 5 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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