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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 8日:
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893 kcal
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脂質: 30.13g | たんぱく質: 43.81g | 炭水化物: 112.69g.
朝食: Herbalife Skin Beauty Drink Colágeno , Maçã, Café, Alto Alegre Açúcar Demerara, Café, Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Coalho. 昼食: Arroz com Cenoura, Friboi Patinho Moido Cozido, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Café, Native Açúcar Demerara, Quaker Farelo de Aveia, Lugen Semente de Chia. 軽食/その他: Banana da Terra, Fofura Salgadinho de Milho. もっと...
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2318 kcal
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運動:
ボディービル - 30 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 16 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間 20 分. もっと...
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