2021年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 6日:
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3049 kcal
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脂質: 95.39g | たんぱく質: 270.20g | 炭水化物: 265.05g.
朝食: Apóstoles Leche Parcialmente Descremada, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Café Espresso, Azúcar. 昼食: La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo, Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo. 夕食: Arcor Chocolate Blanco, Champiñones, Ilolay Queso Crema Light, Tregar Queso Blanco Light, Inalpa Soja, Cerveza, Tomates, Lechuga, Cuadrada. 軽食/その他: yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Peras, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, Chips de Banana, Arcor Chocolate Blanco, Glaseado Cremoso de Vainilla, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Apóstoles Leche Parcialmente Descremada, Café Espresso, Azúcar, Manzanas, Café Espresso, Azúcar, Manzanas, Ciruela, Tarta de Coco y Dulce de Leche, Ciruela, Manzanas. もっと...
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3362 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 42 分, 料理 - 31 分, 座る - 6 時間, テレビで見る - 4 時間 2 分, 立つ - 37 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 家事 - 3 時間 1 分, 自転車（超高速） - 時速28km - 11 分, 自転車（速い） - 時速24km - 11 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 5 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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