2021年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 8日:
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3129 kcal
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脂質: 106.22g | たんぱく質: 252.92g | 炭水化物: 263.74g.
朝食: Aceitunas, Apóstoles Leche Parcialmente Descremada, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Café Espresso, Azúcar. 昼食: Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo, Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido. 夕食: Bonafide Chocolate Taza, Queso Azul o Roquefort, Paladini Jamón Cocido, Huevo, Zanahoria, Inalpa Soja, Cerveza, Lechuga, Tomates, Cuadrada. 軽食/その他: Helado de Chocolate, Bonafide Chocolate Taza, Bonafide Chocolate Taza, Arcor Chocolate Blanco, Flynn Paff Caramelos Masticables, Pan Nube, Helado de Chocolate, Freddo Helado Tramontana, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Ciruela, Manzanas, Manzanas, Ciruela. もっと...
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3258 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 自転車（超高速） - 時速28km - 11 分, 自転車（速い） - 時速24km - 11 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 分, 家事 - 1 時間 1 分, 立つ - 1 時間 2 分, テレビで見る - 4 時間 2 分, 座る - 7 時間, 料理 - 46 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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