2021年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 8日:
|
1786 kcal
|
脂質: 110.63g | たんぱく質: 125.48g | 炭水化物: 74.94g.
朝食: Betânia Creme de Leite , Café. 昼食: Carne de Sol, Quaker Farinha de Aveia Integral , Frango Desfiado, Batata Doce Cozida, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Cebolas, Tomates, Purê de abóbora fit, Carne Moída Refogada, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado. 夕食: Aurora Linguiça de Frango, Hemmer Ketchup Zero, Queijo Minas, Tomates, Betânia Creme de Leite, Manteiga (com Sal), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo. 軽食/その他: Isofort Whey Protein, Power One Pasta de Amendoim Integral, Hortifruti Coco Seco Ralado , Garoto Chocolate Meio Amargo , Quaker Farinha de Aveia Integral , Frango Desfiado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Cebolas, Tomates, Batata Doce Cozida. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|