2021年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.4 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 30.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 7日:
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1575 kcal
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脂質: 61.34g | たんぱく質: 161.30g | 炭水化物: 86.12g.
朝食: Real Quality Beerenmix, Finest Bakery Country Knäcke Roggen, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. 昼食: Penny Markt Hähnchenbrust, Яйцо, Чечевица, REWE Broccoli . 夕食: Freddy Fresh Cäsar Salat, Babybel Babybel Light, Tulip Bacon. 軽食/その他: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Rossmann Wellmix Sport Protein 90 Vanille, Aldi Milch 1,5%, Römerwall Apfel, Maxi Nutrition Protein Fruit Bar Berry Flavour . もっと...
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3342 kcal
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運動:
ハイキング - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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