2021年 04月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
64.2 kg これまでの減量分: 9.3 kg.    残り: 5.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1646 kcal 脂質: 70.33g | たんぱく質: 65.37g | 炭水化物: 185.41g.   朝食: Auchan Pain de Mie sans Croûte, Beurre de Cacahuètes, Cappuccino, Canderel Sucrette, Delisse Lait Demi Écrémé, Thé sans Sucre. 昼食: Andros Compote Pomme Abricot, Kiri Kiri, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Fleury Michon Risotto au Saumon. 夕食: Monoprix Bio Pain aux Céréales , Petits Pois Cuits, La Laitière Riz au Lait Saveur Vanille, Cuisse de Poulet Recouverte de Peau Cuite ou Frit(Peau / Revêtement Mangé). 軽食/その他: Chouquette. もっと...
1722 kcal 運動: 自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 45 分, 休憩 - 16 時間   15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
週に1.8 kg減量中

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