2021年 04月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.2 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 8日:
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1646 kcal
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脂質: 70.33g | たんぱく質: 65.37g | 炭水化物: 185.41g.
朝食: Auchan Pain de Mie sans Croûte, Beurre de Cacahuètes, Cappuccino, Canderel Sucrette, Delisse Lait Demi Écrémé, Thé sans Sucre. 昼食: Andros Compote Pomme Abricot, Kiri Kiri, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Fleury Michon Risotto au Saumon. 夕食: Monoprix Bio Pain aux Céréales , Petits Pois Cuits, La Laitière Riz au Lait Saveur Vanille, Cuisse de Poulet Recouverte de Peau Cuite ou Frit(Peau / Revêtement Mangé). 軽食/その他: Chouquette. もっと...
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1722 kcal
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運動:
自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 45 分, 休憩 - 16 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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