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距離中秋節還有168天。
第一階段目標達成60公斤+-3。
計劃體重掉至75公斤要帶入簡易一點運動。
原來我昨天忘記按到打勾勾紀錄了😂
這篇沒什麼意義日子都過去了，我只是為了記錄體重和倒數日子方便而補上的。
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77.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 23.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 7日:
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505 kcal
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脂質: 6.18g | たんぱく質: 62.50g | 炭水化物: 58.88g.
昼食: 木瓜, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 草莓奶昔, 三多 膳食纖維 (10克). 夕食: 賀寶芙 優質蛋白粉, 石安牧場 香滷蛋白丁, 木瓜, 賀寶芙 草莓奶昔, 卜蜂 義式香草雞胸肉. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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