2021年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 8日:
|
1379 kcal
|
脂質: 31.74g | たんぱく質: 82.02g | 炭水化物: 184.78g.
朝食: Tempe Goreng, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 昼食: Ikan Tuna Panggang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Ikan Tuna Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sosis Daging Sapi, Telur Rebus Lunak, Indomie Rasa Soto Mie. 軽食/その他: Puding Coklat (Bebas Lemak ), Gery Chocolatos, Apel (tanpa Kulit), Wedang Ronde, Singkong Goreng. もっと...
|
週に11.7 kg減量中
|