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O meu objetivo é perder 1kg por mês 😏. Então não precisa de desespero! Comendo bem e vivendo a vida! Levei mais de 30 anos pra chega nesse peso... Então agora não tô com pressa 🤗
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 7日:
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1660 kcal
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脂質: 61.54g | たんぱく質: 72.92g | 炭水化物: 144.18g.
朝食: Pullman Pão de Forma Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g), Danone Requeijão Cremoso Light, Seara Apresuntado, Ovo. 昼食: Melancia, Recheio Sanduíche, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). 夕食: Nestlé Bombom Charge (21g), Skol Cerveja, Pastel de Frango com Catupiry. 軽食/その他: Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia. もっと...
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