2021年 04月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 7日:
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1987 kcal
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脂質: 62.70g | たんぱく質: 190.04g | 炭水化物: 165.90g.
朝食: Kirkland Signature Egg Whites, Egg, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Trader Joe's Organic Ketchup, Potato. 昼食: Brown Rice, Zucchini , Brussels Sprouts, Kirkland Signature Farmed Atlantic Salmon. 夕食: Farmer John Pork Spare Ribs, Mustard Greens , Brown Rice, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins. 軽食/その他: PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, So Delicious Vanilla Coconut Milk Beverage, Great Value Original Beef Jerky, Coffee, Strawberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Really Raw Honey Raw Honey, Blueberries. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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