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mendinga
日記
2021年 04月 7日
mendingaの日記, 2021年 04月 7日
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2021年 04月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
53.9 kg
これまでの減量分:
2.4 kg
.
残り:
1.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 04月 7日:
1432 kcal
脂質: 68.43g | たんぱく質: 104.75g | 炭水化物: 99.19g.
朝食:
Pascha, Galaretka z Kurczaka.
昼食:
Puree Ziemniaczane, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Stek Wołowy.
軽食/その他:
Ciasto Bananowe, Ciasto Drożdżowe, Morele, Wedel Czekolada Mleczna z Piankami Marshmallow.
もっと...
850 kcal
運動:
Apple Health - 14 時間 16 分, ウォーキング - 1 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.2 kg増量中
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