cintiatatiane de oliveiraの日記, 2021年 04月 7日

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2021年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.8 kg これまでの減量分: 5.3 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 7日:

2362 kcal

脂質: 128.19g | たんぱく質: 115.21g | 炭水化物: 185.18g. 朝食: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido. 昼食: Feijão Tropeiro, Salada de Batata (Acompanhamento), Churrasco. 軽食/その他: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. もっと...

2164 kcal

運動: デスクワーク - 6 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 9 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.9 kg減量中

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