2021年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 7日:
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1487 kcal
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脂質: 45.32g | たんぱく質: 115.92g | 炭水化物: 162.69g.
朝食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Saus Tiram, Ikan Tongkol, Tempe, Udang Rebon, CCO Corn Oil, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Bunga Pepaya. 夕食: Tempe, Dada Ayam Mentah, Nasi Putih. 軽食/その他: Rujak Buah, Kue Nagasari, Brownies, Wajik, Kue Mendut. もっと...
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週に7 kg減量中
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