2021年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 7日:
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1690 kcal
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脂質: 73.22g | たんぱく質: 58.42g | 炭水化物: 201.77g.
朝食: Kaffee mit Milch, Lidl Cashewkerne, Lidl Kalifornische Mandelkerne , Alesto Haselnusskerne, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Clarky's Pekannuss-Kerne, Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 昼食: Tomaten, Rama Culinesse, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Zucchini, Zwiebeln. 夕食: Milbona Creme Fraiche 30%, Ei, Iglo Brokkoli & Blumenkohl, Äpfel, Senseo Cappuccino Baileys. 軽食/その他: Pancakes, Kaffee mit Milch. もっと...
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1680 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 家事 - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 座る - 8 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 4 時間 49 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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 コメント
Hey guten Morgen Anna 🙋♂️, viel Spaß an der Arbeit... 🤗
2021年 04月 7日 投稿者: dirk___
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2021年 04月 7日 投稿者: AnnaSeifert82
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