2021年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
134 kg
これまでの減量分: 54 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 6日:
|
2691 kcal
|
脂質: 108.95g | たんぱく質: 126.31g | 炭水化物: 296.10g.
朝食: Mãe Terra Levedo de Cerveja, DIA Requeijão Light, Italac Leite Integral, Leader Nutrition Whey Blend 8 Protein, Melitta Café sem Açúcar , Queijo Minas, Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. 昼食: Açúcar Mascavo, Couve Manteiga Refogada, Santa Fé Bala de Canela, Açúcar Mascavo, Alface de Folha Verde, Queijo Minas, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pão Caseiro, Açúcar Mascavo, Couve Manteiga Refogada, Kopenhagen Ganache, Qualitá Granola Soja, Cacau e Linhaça, Iogurte Natural, Banana Nanica, Carne de Porco do Lombo (Filé), Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Kicaldo Feijão Carioca, Perdigão Salsicha. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|