2021年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 6日:
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1419 kcal
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脂質: 54.61g | たんぱく質: 94.34g | 炭水化物: 143.96g.
朝食: Nestlé Leite Ninho (13g), Banana Prata, Sadia Salame tipo Italiano, Pão de Forma. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Salada Vinagrete, Vapza Carne Seca, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Batavo Iogurte Natural Integral, Sodiê Brigadeiro. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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