2021年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 6日:
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1095 kcal
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脂質: 31.44g | たんぱく質: 35.28g | 炭水化物: 179.84g.
朝食: Cafezinho, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Francês sem Miolo. 昼食: Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão, Garoto Chocolate Crocante, Tomates, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Suco de Maracujá, Bom Sabor Biscoito Cream Cracker. 軽食/その他: Suco de Maracujá, Yoki Pipoca Natural 0% Sódio, Laranja Pêra. もっと...
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2201 kcal
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運動:
掃除 - 30 分, レーキの葉 - 5 分, テレビで見る - 1 時間, ハイキング - 30 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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