w-harrの日記, 2021年 04月 6日

2021年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

96.7 kg これまでの減量分: 11.7 kg. 残り: 12.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 6日:

1247 kcal

脂質: 75.54g | たんぱく質: 92.47g | 炭水化物: 77.05g. 朝食: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. 夕食: Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Panera Bread All Natural Turkey Chili with Beans. 軽食/その他: Green Tea, Water, Coffee. もっと...

2781 kcal

運動: 階段昇降 - 10 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 11 時間　 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に2.2 kg減量中

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