2021年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 5日:
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1633 kcal
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脂質: 71.18g | たんぱく質: 69.28g | 炭水化物: 186.99g.
朝食: Dulano Hähncheninnenfiletroulade, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Philadelphia Free, Wasa Knäckebrot Rustikal, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Chia-Samen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Heidelbeeren, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 昼食: Trauben, Edeka Original Französischer Weichkäse, Alpenmark Weichkäse, BioBio Bergkäse (20g). 夕食: Milbona Griechischer Feta, Rama Culinesse, Lauchzwiebeln, Tomaten, Zucchini, Dovgan Buchweizen (Gekocht). 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Apfelkuchen (Eine Kruste). もっと...
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1792 kcal
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運動:
サウナ - 2 時間, 踏み台昇降 - 30 分, 家事 - 2 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分, 休憩 - 9 時間 19 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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