2021年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.3 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 5日:
|
2390 kcal
|
脂質: 103.69g | たんぱく質: 69.91g | 炭水化物: 306.41g.
朝食: المراعي حليب بودرة, التفاح الأحمر, هناء شوفان, زيت الزيتون, العسل. 昼食: المخللات, ملح البحر, البطاطا البيضاء (قطع مع القشرة), زيت الزيتون, صلصة الطماطم (كاتشب), الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), يخني الفلفل الحار والبندورة و الدجاج أو الديك الرومي مع الفاصولياء. 夕食: بذور اليقطين المجففة, ساندويتش (شطيرة) الآيس كريم, التمر, الشاي الأخضر. 軽食/その他: المخللات, صلصة الطماطم (كاتشب), البيض المقلي, السعودية ساندوتش, فطائر الجبن الدنماركي, البطيخ. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|