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nastyanedz
日記
2021年 04月 5日
nastyanedzの日記, 2021年 04月 5日
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2021年 04月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
85.4 kg
これまでの減量分:
13.6 kg
.
残り:
26.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 04月 5日:
1479 kcal
脂質: 70.58g | たんぱく質: 59.18g | 炭水化物: 155.26g.
朝食:
Огородников Кетчуп Томатный, Горячая Штучка Хотстеры.
昼食:
Vici Рыбные Палочки в Панировке, Щелковохлеб Хлеб Щёлковский.
夕食:
Банан, Jump One Протеиновая Конфета Сочный Кокос, R.A.W. Life Тирамису, Партия Еды Рассольник с Курицей.
もっと...
2330 kcal
運動:
ストレッチ(ヨガ) - 1 時間, エリプティカルマシン - 11 分, 休憩 - 14 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.7 kg減量中
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