ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 5日:
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1800 kcal
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脂質: 112.27g | たんぱく質: 87.93g | 炭水化物: 115.26g.
朝食: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Авокадо Авокадо, Сыр Камамбер, Семга Слабосоленая, Яйцо Всмятку. 昼食: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Гречка Отварная. 夕食: Авокадо Авокадо, Помидоры, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. 軽食/その他: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яблоко Зеленое. もっと...
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745 kcal
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運動:
腹筋 - 20 分, スクワット - 30 分, 健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 30 分, Apple Health - 22 時間 40 分. もっと...
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