judibirdの日記, 2014年 03月 23日

2014年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

100.2 kg これまでの減量分: 14.6 kg. 残り: 2.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 23日:

500 kcal

脂質: 15.56g | たんぱく質: 40.34g | 炭水化物: 48.16g. 昼食: Marketside Pico De Gallo (Mild), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Boiled Egg. 夕食: Lean Cuisine Simple Favorites Four Cheese Cannelloni. 軽食/その他: Nonni's Limone Biscotti. もっと...

週に4.8 kg増量中

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Well I blew it yesterday. Ate cake, donut, sugar free candy, and sandwiches. It was a lost day. I am going to try to put it behind me and start again today. I cannot change yesterday but I can change today.

2014年 03月 23日投稿者: judibird


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