2021年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 5日:
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1230 kcal
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脂質: 44.54g | たんぱく質: 101.00g | 炭水化物: 99.23g.
朝食: Красный Яр Овсяноблин с Творогом и Бананом , Мегамарт Фарш Куриный Диетический , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо. 昼食: Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Яблоко, Куриное Филе Вареное, Капуста Тушеная без Масла. 夕食: Зеленый Листовой Салат, Семга Жареная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Красный Яр Овсяноблин с Творогом и Бананом, Помидоры. 軽食/その他: Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut . もっと...
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1424 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 30 分, ボディービル - 1 時間 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, Apple Health - 17 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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