2021年 04月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.2 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 5日:
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2286 kcal
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脂質: 71.05g | たんぱく質: 67.92g | 炭水化物: 361.31g.
朝食: Кофе, Кофе с Молоком. 昼食: Каша Пшенная на Молоке, Изюм. 夕食: Слайсы, Чернослив, Курага, Финик, Кофе с Молоком, Соевый Соус, Емелюшка Салат из Фунчезы с Овощами, Мандарины, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Сметана , Рассольник, Картофельное Пюре, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. もっと...
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2285 kcal
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運動:
皿洗い - 5 分, 料理 - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 9 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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