2021年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 4日:
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1325 kcal
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脂質: 61.35g | たんぱく質: 57.88g | 炭水化物: 135.96g.
朝食: Cinnamon Babka, Topbit Protein All in One Shake, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Kirkland Signature Bacon, Kerrygold Pure Irish Butter, My vitamins, Cinnamon, Poached Egg, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese. 昼食: Sunkist Minneola Tangelo Orange. 夕食: Hamburger and beans homemade. 軽食/その他: Brach's Cinnamon Hard Candy Sugar Free, Hershey's York Sugar Free Peppermint Patties, Hershey's Sugar Free Miniatures, Werther's Original Sugar Free Hard Candy. もっと...
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2434 kcal
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運動:
エアロビクス - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 23 時間 20 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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