mendingaの日記, 2021年 04月 4日

2021年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

53.8 kg これまでの減量分: 2.5 kg. 残り: 1.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 4日:

1323 kcal

脂質: 86.12g | たんぱく質: 59.28g | 炭水化物: 78.67g. 朝食: Jajko, Pascha, Żurek. 昼食: Omlet lub Jajecznica z Grzybami, Pascha. 夕食: Morele. もっと...

749 kcal

運動: Apple Health - 14 時間　 30 分, Spacer - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

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