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laetmoa
日記
2021年 04月 4日
laetmoaの日記, 2021年 04月 4日
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2021年 04月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
98.2 kg
これまでの減量分:
3.6 kg
.
残り:
29.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 04月 4日:
518 kcal
脂質: 28.70g | たんぱく質: 8.40g | 炭水化物: 55.30g.
朝食:
Cora Pains au Chocolat, Kinder Country.
もっと...
3188 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 11 分, 座る - 8 時間, 浴びる - 20 分, 立つ - 3 時間, 休憩 - 3 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.7 kg減量中
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