2021年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 3日:
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971 kcal
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脂質: 55.29g | たんぱく質: 56.68g | 炭水化物: 63.69g.
朝食: Badem, Ceviz, Çilek, Ev Yapımı Yoğurt, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. 昼食: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Fırında Köfte. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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