2014年 03月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 22日:
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1854 kcal
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脂質: 52.79g | たんぱく質: 64.05g | 炭水化物: 291.31g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Multigrain Bread, Sainsbury's Tomato & Basil Soup. 夕食: Bells Scotch Pies. 軽食/その他: Trail Mix, Multigrain Bread. もっと...
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2282 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間, 家事 - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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