|
Сначала слегка разочарованно подумалось, что раз 150 гр. всего скинул, значит топится жир, а не мышцы, поэтому так медленно. (не привыкать к застою) Потом дошло, что минус 1 кг 150 гр. 🙃
|
86.2 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 3日:
|
1967 kcal
|
脂質: 68.08g | たんぱく質: 171.27g | 炭水化物: 164.61g.
朝食: Finix Финиковый Батончик с Кокосом и Мятой, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Кофе, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку. 昼食: Кофе, Myprotein 6 Layer Bar, Индейка Тушеная с Овощами, Barilla Макароны Отварные. 夕食: Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое с Шоколадными Чипсами, Bite Финиковый Сироп, Простоквашино Сметана 10%, Творожная Запеканка с Изюмом. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|