2021年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 3日:
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958 kcal
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脂質: 36.92g | たんぱく質: 51.83g | 炭水化物: 117.55g.
夕食: Tahu, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Kikil, Tahu Goreng, Tomat, Kubis. 軽食/その他: Prochiz Keju Slice, Tomat, Rempeyek, Martabak Keju, Jambu Kristal, Jagung Rebus. もっと...
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2134 kcal
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運動:
jalan kaki pagi - 20 分, zumba - 40 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 17 時間, jalan kaki - 1 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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