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Lang nicht hier gewesen, auf ein Neues :D
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52.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 2日:
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1730 kcal
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脂質: 75.20g | たんぱく質: 50.91g | 炭水化物: 200.18g.
朝食: Paranüsse, Erdbeeren, Aldi Cashewkerne, Lidl Mango, Cologran Flüssigsüßstoff, Alpro High Protein Unsweetened, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Knusperone Schoko-Knusper Müsli. 昼食: Simply V Fein Cremige Genießerscheiben Simply V, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Aubergine, Edeka Artischocken Herzen, Aldi Rote Paprika, Olivenöl, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami mit Buntem Pfeffer , Pizzateig. 夕食: Pringles Original, Jütro Mango Tiefgefroren, Äpfel, Erdbeeren, Banane, Dr. Budwig Omega-3 Borretsch Öl, Knusperone Schoko-Knusper Müsli, Apfel, Erdbeeren, Lidl Mango, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alpro High Protein Unsweetened. 軽食/その他: Oatly Hafer Barista Edition, Kaffee, Body Attack Extreme Instant BCAA. もっと...
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1674 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間 30 分, ホットヨガ - 25 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 17 分, 休憩 - 13 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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