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Cambio de báscula, realmente he perdido peso, la anterior pesaba mal.
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96.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 21日:
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1492 kcal
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脂質: 36.71g | たんぱく質: 148.86g | 炭水化物: 148.87g.
朝食: Hacendado Té Rojo, Campofrío Vuelta y Vuelta Pavo, Trozos de Pan de Trigo, Hacendado Té Rojo, Aceite de Oliva, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Tomates, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. 昼食: Tomates, Atún Fresco, Queso Fresco, Piña. 夕食: Batido Proteinas Casero, Atún Fresco, Naranjas, Queso Fresco. 軽食/その他: Hacendado Té Rojo, La Fageda Yogurt Desnatado, Lomo Embuchado. もっと...
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3372 kcal
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運動:
座る - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 走る - 時速14.5km - 3 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 12 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 運転 - 20 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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