2021年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.8 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 2日:
|
2630 kcal
|
脂質: 162.09g | たんぱく質: 159.36g | 炭水化物: 135.46g.
朝食: Фермерское Подворье Молоко 6%, Рублевский МПЗ Шейка Варено-Копченая, Ратимир Ветчина К Завтраку, Кетохлеб. 昼食: Сыр Гауда, Майонез, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 夕食: Макдоналдс Маффин Шоколадный, Виорд Пицца Жульен, Кетохлеб, Меридиан Кета Слабосолёная. 軽食/その他: Творог 5%, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate, Яблоко. もっと...
|
|
2184 kcal
|
運動:
デスクワーク - 3 時間, 運転 - 30 分, ショッピング - 20 分, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|