2021年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 1日:
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4064 kcal
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脂質: 142.40g | たんぱく質: 197.97g | 炭水化物: 491.16g.
朝食: Quaker Avena Tradicional, Ser Yogurt Bebible, La Serenísima Cremon Desayuno. 昼食: Cofler Alfa Block , Bimbo Pan Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. 軽食/その他: Ser Yogurt Bebible, Quaker Avena Tradicional. もっと...
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3067 kcal
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運動:
デスクワーク - 10 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 14 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 46 分. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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 コメント
wow increíble el descenso, Te felicito !! Ahora a subir con conciencia. Tenes una foto del antes y el después ? yo tengo miedo que me aparezcan estrías o piel colgando
2021年 04月 12日 投稿者: Osvaldo Krausemann
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En estos días actualizo y subo ..
2021年 04月 12日 投稿者: petroneri7
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