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Ik ben nog altijd bezig met mijn inname wat te verhogen van 1200 naar 1500. Dus weer grote schommelingen.
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66.9 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 1日:
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1415 kcal
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脂質: 44.09g | たんぱく質: 79.98g | 炭水化物: 168.07g.
朝食: Leerdammer Lightlife, Biaform Provital, Milka Paasei Klein Wit. 昼食: Boni Spirelli, Manna Bolognaise Vegetarisch. 夕食: Stoofvleessaus, Kalfslapje, Balade Béchamelsaus, Groene Kool, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Chio Lentil Chips Paprika, Chio Lentil Chips Paprika, Campina Halfvolle Melk, Sanoform Tafelzoetstof, Imperial Vanille Pudding Poeder, Olympia Pudding. もっと...
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1806 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, ショッピング - 45 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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