2014年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 20日:
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1282 kcal
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脂質: 36.84g | たんぱく質: 81.09g | 炭水化物: 150.72g.
朝食: Jam Preserves, Coffee, 1% Fat Milk, Safeway Kitchens Texas Toast (60% whole wheat), Gay Lea Spreadable light butter with canola oil. 昼食: Silver Hills The Big 16 Bread, tuna melt sandwich. 夕食: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Silver Hills The Big 16 Bread. 軽食/その他: Cocoa Powder (Unsweetened), Sugar, 1% Fat Milk, Coffee, 1% Fat Milk, Sugar, Mom's Almond hazelnut mini biscotti. もっと...
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1817 kcal
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運動:
家事 - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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