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nimbang tiap hari bukan untuk gokus ke timbangan, tp untuk memantau dan menghitung rata2 hasilnya...dapet ilmu dr diet santuy,
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60.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 1日:
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224 kcal
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脂質: 10.89g | たんぱく質: 10.87g | 炭水化物: 19.74g.
朝食: Kraft Keju Cheddar, ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Roti Gandum Panggang. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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