nadashhassan59の日記, 2021年 03月 31日

nadashhassan59さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

طب انا دلوقتى حاسه ان جسمى اتعود ع النظام بتاعى ده انى ساعات بدخل نشويات وساعات بمنعها يعنى باخدها 3ايام ف الاسبوع وبمنعها باقي الاسبوع وباخد فرى كمان وبشرب مايه كتير
ومع ذلك جسمى شويه يخس وشويه تزيد
انا عاوزه امشي ع نظام جديد اقترحوا عليا نظام امشي عليه اسبوع.

11 人のサポーターいいね！

كميات أقل من كل حاجه مع ساعه مشي ومياه ٣ لتر 💪💓

2021年 04月 2日投稿者: ahmed_elbooz2000sfghjjj

جربي تقليل النشويات وليس منعها وتوقفي السكر المباشر والنشويات البسيطه مع تطبيق الصيام المتقطع وحاولي تبدئي نشاط رياضي قطعتي شوط كبير تبارك الله 💪 ربنا يوفقك 💪 💪

2021年 04月 2日投稿者: Om habiba2020


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

nadashhassan59の体重の記録

全ての履歴を表示

nadashhassan59の日記, 2021年 03月 31日

コメントを投稿

nadashhassan59の体重の記録