|
Всем Привет 👋! Ну вот!!! Я снова вернулась ! Вернулась тяжелее прежнего 😱😭. Очень тяжело мне дался 20 год, сделали операцию по удалению желточного, и что то пошло не так, долго заживало. Пришлось отказаться от тренировок на год, гуляла каждый день тихим шагом, все время болел правый бок. В итоге забила на каллораж и +13кг 😱😳. Пыталась без приложения держать ккал - поняла не могу. И вот сегодня начинаю все с чистого листа. Возраст - 38лет, Рост 172, Вес-77кг😱
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 31日:
|
1104 kcal
|
脂質: 57.32g | たんぱく質: 28.34g | 炭水化物: 120.61g.
朝食: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. 昼食: Хлеб, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Мясновъ Ленивые Голубцы. 軽食/その他: Славянка Конфета Раз-Два, Морковь по-Корейски. もっと...
|
|