2021年 03月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.2 kg
これまでの減量分: 36.7 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 31日:
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1204 kcal
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脂質: 45.06g | たんぱく質: 46.98g | 炭水化物: 155.19g.
朝食: Banana. 昼食: Beef with Vegetables Soup (Mixture), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . 夕食: Solaria Nasi Goreng. 軽食/その他: Starbucks Americano (Grande), Gery Saluut Malkist Coconut, POD Sea Salt & Cacao Nibs Dark Chocolate, Pocari Sweat Ion Water Low Calorie, Indonesian Thick Rice Crackers. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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