2021年 03月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.2 kg
これまでの減量分: 30.2 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 30日:
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1654 kcal
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脂質: 42.29g | たんぱく質: 107.62g | 炭水化物: 206.42g.
朝食: Birnen, Nutella Nutella , Südzucker Zucker, Ei, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Milbona Bio Speisequark Magerstufe, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Grafschafter Dinkelmehl, Myprotein Impact Whey Protein (25g). 昼食: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Lindt Les Grandes 34% Haselnüsse Feinherb. 夕食: Simply Sunny Datteln Getrocknet, Пятерочка Яблоко Красное , Hähnchenbrustfilet, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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