2021年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.7 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 31日:
|
1748 kcal
|
脂質: 93.07g | たんぱく質: 55.51g | 炭水化物: 171.66g.
朝食: سلطة الخضر المختلطة, بان كيك بدون منكهات, السكر, المراعي كريمة الخفق, القهوة الخالية من الكافيين, المراعي حليب كامل الدسم, خبز مسطح (عربي) كامل القمح, زيت الزيتون, لبنة. 昼食: اندومي شعيرية مقلية, سلطة الخضر المختلطة, جناح الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل). 夕食: نادك زبادي كامل الدسم. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|