2021年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 31日:
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796 kcal
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脂質: 13.41g | たんぱく質: 24.66g | 炭水化物: 149.78g.
朝食: Pattes à tartiner sans sucre, Café, Pomme, Kiwi, Ananas, Oranges, Fraises. 昼食: Poires, Cream cheese vg, Mélanger de légumes rôti. 夕食: Quiche Maison, Ananas, Fraises, Bonduelle Les 3 Légumes Haricots Verts Carottes Pois Gourmands. 軽食/その他: Nat & Vie Douceur Soja Nature, Lidl Graines de Chia, Bio Village Graines de Lin Brun , Lidl Flocons d’avoine Complets, Priméal Quinoa Soufflé. もっと...
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316 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 30 分, カーディオ (Cardio) - 35 分, 腹筋 - 5 分, Apple Health - 22 時間 50 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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