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EtherGnat
日記
2014年 03月 19日
EtherGnatの日記, 2014年 03月 19日
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2014年 03月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
79.7 kg
これまでの減量分:
8.7 kg
.
残り:
0.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 03月 19日:
2486 kcal
脂質: 41.20g | たんぱく質: 156.96g | 炭水化物: 352.80g.
昼食:
Chicken Breast.
夕食:
Chicken Breast.
軽食/その他:
Salsa, Dole Cherry Berry Blend, Kiwi Fruit, Margarita, Bananas, Bananas.
もっと...
3090 kcal
運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 1 時間, ハイキング - 45 分, 休憩 - 20 時間 6 分, 立つ - 2 時間 9 分.
もっと...
週に5.1 kg増量中
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